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• 1、让自己做一个美梦的方法

让自己做一个美梦的方法

1、换上一套宽大的休闲服，或是一件舒服的浴／睡袍；丝质或纯棉的睡袍能与肌肤产生柔软的接触，是最无拘束的选择。 洗一个舒服的澡 大声大声地放洗澡水，让脑中的杂质随著水流的冲击流走。让自己从头到脚洗乾净，连最细微的地方也不放过。隔一段时间记得为身体去角质，让攀附不放的沉淀终于松手。

2、换上一套宽大的休闲服，或是一件舒服的浴／睡袍；丝质或纯棉的睡袍能与肌肤产生柔软的接触，是最无拘束的选择。洗一个舒服的澡大声大声地放洗澡水，让脑中的杂质随著水流的冲击流走。让自己从头到脚洗乾净，连最细微的地方也不放过。隔一段时间记得为身体去角质，让攀附不放的沉淀终于松手。

3、你知不知道人为什么会做梦吗，因为你在白天想太多了，如果是好的，就能做美梦。还有一个方法，让自己累一点，这样你会为了休息所产生的欲望，这样你就能做美梦了，试试吧，我有这样的经历。

4、白天多想一点关于你希望发生的事情，或者多运动，自己劳累之后，晚上就会容易做梦的，至于能不能一定是美梦就不好说了。