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admin 2024-11-04 82阅读 0评论

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青山没有死。青山的助手已经证明他没有事在地震过后青山就用“柯南”的名义发了微博播放《名侦探柯南》动画的读卖电视台也在官网表示“柯南全部工作人员，作者青山刚昌和工作人员都很平安，只是工作室很乱，柯南原画和设定资料都变得乱七八糟呢。

青山老师并没死在地震中。当时青山老师在工作室，地震后，青山老师在一个柯南的网站上发：自日本地震后，《名侦探柯南》的作者青山刚昌一直没有消息，前日甚至有传闻称他已经在地震中去世。3月15日，有网友发现在Twitter上一个名为“江户川柯南”的账号发表声明，称青山刚昌一切平安。

青山刚昌没有死。3·11日本本州岛海域地震，有消息说直到14日都还没有青山刚昌的消息，不少漫迷担心青山的安危，但其实青山在13日上午就已经通过柯南官方twitter向大家报过平安。

名侦探柯南的作者青山刚昌并未死亡，青山刚昌只是因为腰椎间盘问题入院修养。并于2018年4月1日正式复出。2018年1月4日据日媒报道，日本人气动漫《名侦探柯南》原作者青山刚昌(54岁)，与粉丝的交流活动，在青山的出生地——日本鸟取县北荣町举行。此前，青山已宣布该漫画长期停载。

这是因为前一段时间日本地震，一直网上很多人都说一些日本名人死了，其中包括青山刚昌。青山刚昌是没有死的，在这个消息爆出来的几天后，青山刚昌就已经说明自己并没有死。说他死了其实就是谣言罢了。

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1、第白天不要睡多了很多人晚上无法进入深度睡眠，是因为白天睡多了。这样晚上不能很容易的睡着。所以中午午休半个小时左右就可以了，养成良好的作息习惯。第睡觉前拉伸睡觉前做一系列的拉伸运动，可以放松你一天紧张的肌肉，让你更快的进入深度睡眠。

2、快速睡眠八种方法入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。

3、放松身心：首先，在睡眠前，放松身心，让自己进入一种极度放松的状态，心情要比平时更加安详。自我暗示：在入睡的前几分钟，最好采用自我暗示的方式，使自己处于一种深沉的状态，这样就能够达到一个可以让自己陷入深沉的睡眠的状态。

4、有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。

1、安静的环境：如果你想要快速的进入深度睡眠，那么你就要确保你睡觉的时候很安静。如果做不到的话，可以自己准备一个耳塞和眼罩。牛奶：如果你想要进入深度睡眠，那么你可以在睡觉的时候喝一杯牛奶。它可以帮助我们比较快的进入睡眠。

2、深呼吸放松心灵：心理暗示让自己放松下来，但又因为心里有事又是很难放松下来的。要学会利用深呼吸，在一吸气一吐气的瞬间，你就能感觉轻松很多，也能促进睡眠。

3、具体的做法是：在想睡觉的时候才上床；在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

4、睡前喝一杯牛奶牛奶中的营养可以满足睡眠时的身体所需，并且牛奶有一定的安神安眠作用。普通人喝了睡觉能一觉酣睡到天亮，失眠者喝了也能有所改善。睡眠前有点仪式感把手机充电放好，换上睡衣，盖好被子，关上灯。通过一系列的动作，给自己一个睡眠时间到了的心理暗示。

5、睡觉前停止不必要的思考睡觉前，不妨听一听节奏比较舒缓，而且委婉的音乐，也可以听听大自然的声音，比如下雨声或者虫鸣等。睡觉前停止不必要的思考，睡觉前两个小时上床休息。要创造良好的睡眠环境，保持卧室的安静黑暗，因为在黑暗的环境中，能够让松果体产生褪黑激素，从而达到了催眠的效果。

6、睡觉前热水泡脚有助于放松身体，快速入睡改善卧室环境，营造舒适的睡眠氛围卧室温度大概在20~23°C为宜睡前关闭主灯(可留暖光小夜灯) 8缓解压力，放松心情！睡前尽量保持身体和心情的平静，看看书和电影，听听舒缓温柔的音乐，开始洗漱就将大脑放松，将工作内容和电子产品暂时放一放。