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• 1、我的抑郁症日记|明星和企业家们都患抑郁症之后

我的抑郁症日记|明星和企业家们都患抑郁症之后

1、早年，薛凯琪因为一个辜负她的人于2008年患上了抑郁症，却还要忍着眼泪拍无厘头的喜剧，在她这段黑暗抑郁的日子里，方大同一直陪在薛凯琪身边，照顾她的情绪给她写歌，后来薛凯琪重新振作起来，新专辑里唯一的一首国语歌《Better me》就是唱给方大同的，薛凯琪自己坦言歌曲里有弦外之音，是一份感激之情。

2、抑郁症的警告信号有：疲惫、低自尊、“精神运动性阻滞”、食欲下降、烦躁易怒、频繁哭泣、快感缺乏症、突然内向。他出现了心像：在皇家剧院里，后座上有一个快乐的魔鬼在舔着他的脸，挥之不去…..恐惧是一个怪物。而焦虑症加抑郁症，两者合二为一，又制造了恐惧。

3、，明星们生活压力大，经常陷入巨大的压力之中。因为明星们个人要考虑很多问题，所以说有的时候，也会导致自己生活压力过大。而这个时候，一旦自己所生活的压力和困扰，也会导致自己思想上产生一定的问题，所以说也会产生抑郁症。2，明星们想的事情比较多，很容易陷入反复的思维。

4、给你讲一段我自己的历史，刚参加工作的时候自己也不上心，被领导打压，多少人或多或少在我背后说难听话。

5、适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。七，饮食疗法。适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。八，咨询疗法。建议抑郁症患者：咨询心理医生。

6、亲爱的朋友你好。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，如果你不是很严重的话建议你自我调节，严重者可出现自杀念头和行为。