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本文目录一览：

1、palmup是什么意思?
2、英语学习资料:Twitter健身计划:10条认真的健身小贴士
3、网络社交英语词汇
4、{gras}官网
5、signup是什么意思啊?
6、UP的歌手简介

palmup是什么意思?

palmup是一个英语单词，字面意思是“手掌向上”。在现代社交媒体中，它有一个特定的含义，即表达对某人或某事的支持、喜爱或赞同。人们经常在Instagram、Tiktok和Twitter等平台上使用这个词，通常会配上一张手掌向上的图片，以表示自己的态度。palmup这个词早在2017年就已经开始在社交媒体上流行了。

N阶：阶数是指魔方主体部分两个相邻旋转面所共有的块数，比如三阶魔方每个边有3个小块，金字塔魔方两个相邻旋转面共有5个块，但主体部分只共有3个块，所以也是三阶。复原：指魔方从非原始状态到原始状态的过程。

put up的意思提供；建造；举起；提高；推举，提名；供给…住宿；直接行动。

英语学习资料:Twitter健身计划:10条认真的健身小贴士

Exercise is crucial to your overall wellness. But despite the fact that its good for you in every way， it can still feel like a chore to mit to a regular routine. 锻炼对你各方面的健康有重要作用，但是尽管它在各个方面都对你有好处，但定期锻炼也会让人感觉很烦。

初级健身者：训练时间少于3个月或从没有进行过健身训练者，建议每周进行3～4次有氧训练(训练强度为RPE3～4)、2次力量训练(两次训练之间至少休息1天)3～4周以后(或者是自我感觉已经可以了)可以逐渐过渡到中级/高级健身训练强度。中级/高级健身者：建议每周进行一次轻松的有氧训练(RPE3～4)。

我在这里给你提供一份健身计划：一个完全的健身方案应当包含吃(饮食)，练(训练)，睡(睡眠)三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。

健身要先订个小目标：目前自身情况（就不放照片了）：182cm，82公斤。BMI=27。几乎是超重了。如果想将BMI降到22，需要体重下降到73公斤。

以下是一份参考的健身计划，分为几个部分：心肺功能训练计划：提高心肺功能对增肌很有帮助。建议每周进行2-3次，每次30-60分钟的有氧运动，保持心率在(220-年龄)x80%左右。

求一周健身计划详表 .土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃(饮食)，练(训练)，睡(睡眠)三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

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网络社交英语词汇

． I wasnt born yesterday.（我又不是三岁小孩) 2． How do I address you？（我怎么称呼你) 3． She turns me off.（她使我厌烦。） 4． So far so good.（目前为止，一切都好。

idk=I dont know idk就是I dont know，也就是“我不知道”的意思，在聊天打字的时候很常用。另外，还有另一种口语化的写法叫做dunno，是dont know的口语缩写，也很多人会使用。

I see．我明白了。 I quit！我不干了！ Let go！放手！ Me too．我也是。 My god！天哪！ No way！不行！ Come on．来吧(赶快) Hold on．等一等。 I agree。我同意。 Not bad．还不错。1 Not yet．还没。1 See you．再见。

poke：戳，社交网站上常用的和朋友问候的一种方式。如果你在社交网站上戳别人一下，打个招呼，就可以说成是poke someone。， itter：一个用户可以经由手机短信，电子邮件，即时通讯，或 Twitter 网站来更新的微型社交网络。

网络用语social指：社交一下，聚会一下的意思。

{gras}官网

PS-GABA是由台湾丰华生物技术有限公司大陆子公司根据抑郁症国际科研成果PS磷脂酰丝氨酸，配比GABA(氨基丁酸)、益生菌，经过多年研究生产出的专门针对抑郁、焦失眠等症状的复合益生菌固体饮料。

http：// 如果出油并且有头屑的话可以用卡诗去头屑洗发水针对油性头屑的所有卡诗的去屑产品在前几次使用的时候头屑会增多具体原理就不多说了一定要坚持使用大概正常洗发六次左右以后头屑会开始减少。

Fda只有gras认证，这其实也不是认证，因为FDA不会给你发证书，只是在官网上发布了你的Gras的文件，其标准是红皮书2000，而且中小企业基本承担不了这费用，每年整个中国不会超过三家能通过Gras。fda只有注册登记，食品标准可参21cfr. 注册登记有食品设施登记和lacf登记等。

signup是什么意思啊?

1、sign up英 [sain p] 美 [san p][释义]报名；跟…签订合同；[网络]报名参加；签约雇用；签约工作；[例句]And it remains to be seen whether large numbers of younger， healthier Americans will sign up for coverage.是否会有大批年轻健康的美国人报名还有待观察。

2、sign up的意思是跟…签订合同；报名，sign in的意思是通过签字（使）取得入场权；签到；画到。

3、sign up是注册双语例句 This would benefit gyms， too， because members who attend more regularly aremore likely to sign up for another year， she said.她说，这种做法也将使健身房受益，因为经常健身的会员更可能续办年卡。