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本文目录一览：

• 1、86年,39岁护士,我的能量补给清单
• 2、适合三十多岁女人学的东西

86年,39岁护士,我的能量补给清单

岁护士的能量补给清单，涵盖身体、认知、关系与心灵四大维度，助力高效应对职场与生活压力。身体充电站：基础能量储备睡眠管理 睡前阅读15分钟（非电子设备），通过文字放松神经，减少蓝光刺激。固定作息：23：00前入睡，6：00起床，晨起饮用300ml温水唤醒代谢。

适合三十多岁女人学的东西

1、刺绣 三十岁的女人如果在家里看孩子，可以考虑学习刺绣，在现在的社会中好的刺绣还是非常受欢迎的，而且在网上的售价也高，很多人都会通过这样的方式赚钱。这时候如果空闲时间比较的多，可以考虑从事这样的工作，在家里做好后，可以拿到网上去卖，会有不错的收入。

2、绘画课程：女人到了35岁，可以像孩子一样重新开始学习绘画。认真对待这项活动，也许有一天你会发现自己具备了艺术家的天赋。绘画是在二维平面上以手工方式表现自然的艺术，它曾在中世纪欧洲被称作“猴子的艺术”。

3、学习汽车美容专业很好，就业前景广阔，另外女士比较仔细，汽车美容对技术的细节要求比较高，很适合女士去做。

4、岁女人适合学什么手艺1 花艺 花艺现在被很多人追求，而且需求也越来越多，比如浪漫节日里，很多婚礼场景布置，或者高端一些的会场布置都需要花去布置和点缀，这些场景都是需要精心去设计的。形象管理 每个女人都是爱美的天使，对于美的事物趋之若鹜。

5、刺绣 三十多岁的女性如果在家中照顾孩子，可以考虑学习刺绣。在当今社会，精美的刺绣作品依然受到欢迎，并且在网上的售价不菲。许多人通过制作和销售刺绣品来赚取收入。如果拥有较多的空闲时间，可以考虑从事这项工作，制作完成后在网上销售，能获得不错的收入。